Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucy Carey & Mollie Laurens-Chalmers

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:22:23
Classifica: #591
Classifica AG: #244
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lucy Carey

Mollie Laurens-Chalmers

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:03 (56%)

Stations31:13 (38%)

Roxzone5:12 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:45/km+4.6%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:43	918
Running 2	5:45	-
Sled Push	1:35	401
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:29	806
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	4:54	1108
Running 5	6:01	-
Rowing	5:09	840
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:54	1078
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	4:55	1252
Running 8	4:36	-
Wall Balls	3:34	839
Running Total	46:03	347
Roxzone Total	5:12	536

HYROX Race Analysis: Lucy Carey & Mollie Laurens-Chalmers

Lucy Carey

Mollie Laurens-Chalmers

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucy Carey

Mollie Laurens-Chalmers

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split