Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ann-Marie Onubogu-Opara & Folawe Abraham

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:56:33
Classifica: #1376
Classifica AG: #550
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ann-Marie Onubogu-Opara

Folawe Abraham

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running82:10 (70%)

Stations26:30 (23%)

Roxzone7:57 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità10:16/km+38.2%24.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:21	250
Running 2	9:39	-
Sled Push	1:57	1041
Running 3	11:49	-
Sled Pull	3:33	165
Running 4	11:11	-
Burpee Broad Jump	3:44	587
Running 5	11:32	-
Rowing	4:34	102
Running 6	12:18	-
Farmers Carry	1:23	242
Running 7	13:20	-
Sandbag Lunges	3:34	684
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:24	685
Running Total	1:22:10	1415
Roxzone Total	7:57	1257

HYROX Race Analysis: Ann-Marie Onubogu-Opara & Folawe Abraham

Ann-Marie Onubogu-Opara

Folawe Abraham

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ann-Marie Onubogu-Opara

Folawe Abraham

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split