Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gemma Fromage-Crawford & Blake Crawford

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:06
Classifica: #242
Classifica AG: #42
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:01 (57%)

Stations27:00 (37%)

Roxzone4:09 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km+13.4%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:08	448
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:46	371
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:42	457
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:42	291
Running 5	5:28	-
Rowing	4:35	432
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:45	525
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:43	460
Running 8	3:52	-
Wall Balls	4:39	604
Running Total	41:01	181
Roxzone Total	4:09	212

HYROX Race Analysis: Gemma Fromage-Crawford & Blake Crawford

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split