Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mary-Anne Constable & Thierry Baba

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:17:25
Classifica: #412
Classifica AG: #180
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mary-Anne Constable

Thierry Baba

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:30 (60%)

Stations25:39 (33%)

Roxzone5:21 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+9.1%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:10	491
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:35	156
Running 3	6:04	-
Sled Pull	4:13	662
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	2:34	227
Running 5	6:07	-
Rowing	4:41	541
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:41	429
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	2:48	61
Running 8	4:16	-
Wall Balls	3:57	258
Running Total	46:30	490
Roxzone Total	5:21	560

HYROX Race Analysis: Mary-Anne Constable & Thierry Baba

Mary-Anne Constable

Thierry Baba

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mary-Anne Constable

Thierry Baba

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split