Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vicky Smedley

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:41:16
Classifica: #31
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Vicky Smedley

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:21 (49%)

Stations45:15 (45%)

Roxzone6:44 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+1.5%21.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	9:40	-
SkiErg	4:42	21
Running 2	5:29	-
Sled Push	5:12	43
Running 3	5:37	-
Sled Pull	6:39	39
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	7:38	38
Running 5	5:43	-
Rowing	5:13	33
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	3:20	33
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:27	12
Running 8	6:10	-
Wall Balls	8:04	34
Running Total	49:21	30
Roxzone Total	6:44	31

HYROX Race Analysis: Vicky Smedley

Vicky Smedley

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vicky Smedley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split