Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kris Aldred

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:17:53
Classifica: #124
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Kris Aldred

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:54 (56%)

Stations29:32 (38%)

Roxzone4:32 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+3.2%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:07	148
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:03	29
Running 3	5:38	-
Sled Pull	3:59	188
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:41	46
Running 5	5:31	-
Rowing	4:36	264
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:09	314
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:51	62
Running 8	5:47	-
Wall Balls	5:06	118
Running Total	43:54	226
Roxzone Total	4:32	147

HYROX Race Analysis: Kris Aldred

Kris Aldred

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kris Aldred

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split