Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adrian Gepp

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:18:21
Classifica: #130
Classifica AG: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Adrian Gepp

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:59 (54%)

Stations32:24 (41%)

Roxzone4:03 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+12.6%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:37	521
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:42	206
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:56	171
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:27	125
Running 5	5:13	-
Rowing	4:31	213
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:54	164
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:13	118
Running 8	5:57	-
Wall Balls	6:04	239
Running Total	41:59	152
Roxzone Total	4:03	84

HYROX Race Analysis: Adrian Gepp

Adrian Gepp

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adrian Gepp

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split