Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ronald Caabay

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · PHI

Tempo totale: 01:38:33
Classifica: #445
Classifica AG: #87
Categoria: SOLO · OPEN

Ronald Caabay

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:11 (54%)

Stations40:30 (41%)

Roxzone4:56 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:39/km+32.4%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:08	160
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:45	234
Running 3	5:48	-
Sled Pull	4:24	271
Running 4	8:51	-
Burpee Broad Jump	8:59	578
Running 5	7:07	-
Rowing	4:43	336
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	1:57	195
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	6:35	496
Running 8	6:47	-
Wall Balls	6:59	345
Running Total	53:11	508
Roxzone Total	4:56	217

HYROX Race Analysis: Ronald Caabay

Ronald Caabay

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ronald Caabay

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split