Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julian Ringham-Ward

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:07:59
Classifica: #621
Classifica AG: #121
Categoria: SOLO · OPEN

Julian Ringham-Ward

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running67:25 (53%)

Stations53:35 (42%)

Roxzone7:03 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:26/km+2.5%13.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:09	-
SkiErg	4:30	456
Running 2	7:23	-
Sled Push	4:09	580
Running 3	8:14	-
Sled Pull	5:11	456
Running 4	8:01	-
Burpee Broad Jump	11:33	639
Running 5	10:09	-
Rowing	5:07	539
Running 6	8:26	-
Farmers Carry	2:10	329
Running 7	7:34	-
Sandbag Lunges	8:01	590
Running 8	10:32	-
Wall Balls	12:54	629
Running Total	1:07:25	652
Roxzone Total	7:03	483

HYROX Race Analysis: Julian Ringham-Ward

Julian Ringham-Ward

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split