Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Donna Griffiths

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:36:42
Classifica: #156
Classifica AG: #43
Categoria: SOLO · OPEN

Donna Griffiths

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:21 (52%)

Stations40:18 (42%)

Roxzone6:07 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+10.7%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:08	-
SkiErg	5:13	191
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:41	159
Running 3	5:44	-
Sled Pull	5:49	184
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	7:33	175
Running 5	6:02	-
Rowing	5:36	202
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:21	165
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	5:02	151
Running 8	7:00	-
Wall Balls	6:03	212
Running Total	50:21	147
Roxzone Total	6:07	158

HYROX Race Analysis: Donna Griffiths

Donna Griffiths

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Donna Griffiths

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split