Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ellie Walker-Smith & Hannah Morgan-Wynne

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:47
Classifica: #129
Classifica AG: #36
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ellie Walker-Smith

Hannah Morgan-Wynne

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:58 (62%)

Stations26:42 (32%)

Roxzone5:11 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:29/km-5.2%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:47	-
SkiErg	4:17	91
Running 2	6:24	-
Sled Push	1:35	105
Running 3	6:52	-
Sled Pull	3:52	189
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	3:44	97
Running 5	6:26	-
Rowing	4:37	65
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:45	96
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:42	167
Running 8	6:36	-
Wall Balls	3:10	171
Running Total	51:58	143
Roxzone Total	5:11	110

HYROX Race Analysis: Ellie Walker-Smith & Hannah Morgan-Wynne

Ellie Walker-Smith

Hannah Morgan-Wynne

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ellie Walker-Smith

Hannah Morgan-Wynne

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split