Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Charlotte Rowe-Jones & Alister Holgate

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:09:19
Classifica: #29
Classifica AG: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Charlotte Rowe-Jones

Alister Holgate

26-27MAG20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:00 (63%)

Stations21:58 (32%)

Roxzone3:27 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km-18.4%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	3:52	52
Running 2	6:21	-
Sled Push	1:33	15
Running 3	5:09	-
Sled Pull	2:26	13
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	2:22	18
Running 5	5:19	-
Rowing	3:57	11
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:41	85
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	2:44	13
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:23	9
Running Total	44:00	49
Roxzone Total	3:27	19

HYROX Race Analysis: Charlotte Rowe-Jones & Alister Holgate

Charlotte Rowe-Jones

Alister Holgate

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Charlotte Rowe-Jones

Alister Holgate

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split