Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashton Du PLessis

HYROX Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:08:47
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Ashton Du PLessis

06NOV2021

Completed

268

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:09 (51%)

Stations30:05 (44%)

Roxzone3:38 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:24/km+11.6%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:52	2
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:47	24
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:29	5
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	2:22	1
Running 5	4:37	-
Rowing	4:16	5
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:41	22
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	4:19	5
Running 8	5:04	-
Wall Balls	5:19	3
Running Total	35:09	3
Roxzone Total	3:38	2

HYROX Race Analysis: Ashton Du PLessis

Ashton Du PLessis

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashton Du PLessis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split