Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christopher Langendorf

HYROX Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:20:49
Classifica: #15
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Christopher Langendorf

06NOV2021

Completed

268

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:43 (44%)

Stations39:33 (49%)

Roxzone5:38 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+11.6%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:05	8
Running 2	4:09	-
Sled Push	1:45	5
Running 3	4:22	-
Sled Pull	5:29	18
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	4:30	18
Running 5	4:39	-
Rowing	4:18	6
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:58	25
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	5:18	16
Running 8	5:27	-
Wall Balls	11:10	30
Running Total	35:43	7
Roxzone Total	5:38	15

HYROX Race Analysis: Christopher Langendorf

Christopher Langendorf

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christopher Langendorf

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split