Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominique Horlbeck

HYROX Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:08:56
Classifica: #5
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Dominique Horlbeck

06NOV2021

Completed

268

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:12 (48%)

Stations31:06 (45%)

Roxzone4:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:09/km+6.8%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:05	7
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:57	102
Running 3	4:07	-
Sled Pull	3:39	22
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	3:45	8
Running 5	4:13	-
Rowing	4:36	23
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	2:06	59
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:08	13
Running 8	4:42	-
Wall Balls	5:50	25
Running Total	33:12	2
Roxzone Total	4:41	22

HYROX Race Analysis: Dominique Horlbeck

Dominique Horlbeck

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominique Horlbeck

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split