Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Kroos

HYROX Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:40:07
Classifica: #90
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Kroos

06NOV2021

Completed

268

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:24 (45%)

Stations48:04 (48%)

Roxzone6:44 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+12.1%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:41	83
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:53	47
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:40	68
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	7:41	85
Running 5	5:32	-
Rowing	5:16	87
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	3:02	103
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	12:05	102
Running 8	7:05	-
Wall Balls	8:46	76
Running Total	45:24	63
Roxzone Total	6:44	60

HYROX Race Analysis: Michael Kroos

Michael Kroos

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Kroos

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split