Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susanne Rehwagen

HYROX Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:18:20
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Susanne Rehwagen

06NOV2021

Completed

268

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:39 (53%)

Stations31:07 (40%)

Roxzone5:38 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+11.8%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:56	9
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:17	27
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:32	9
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:20	2
Running 5	4:33	-
Rowing	5:14	13
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:03	17
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:07	8
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:38	9
Running Total	41:39	5
Roxzone Total	5:38	16

HYROX Race Analysis: Susanne Rehwagen

Susanne Rehwagen

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Susanne Rehwagen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split