Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ljubivoje Anger-Rancic & Hannah Gerkmann

HYROX Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · DOUBLES · OPEN · CIV

Tempo totale: 01:20:09
Classifica: #11
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ljubivoje Anger-Rancic

Hannah Gerkmann

06NOV2021

Completed

268

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:37 (59%)

Stations26:28 (33%)

Roxzone6:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+4.4%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:06	6
Running 2	5:40	-
Sled Push	1:26	11
Running 3	6:02	-
Sled Pull	3:47	13
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	3:00	11
Running 5	6:09	-
Rowing	4:35	6
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:39	11
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:01	13
Running 8	6:20	-
Wall Balls	3:54	7
Running Total	47:37	16
Roxzone Total	6:09	12

HYROX Race Analysis: Ljubivoje Anger-Rancic & Hannah Gerkmann

Ljubivoje Anger-Rancic

Hannah Gerkmann

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ljubivoje Anger-Rancic

Hannah Gerkmann

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split