Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Lam & Ngoc Hai Duong Pham

HYROX OSAKA — January 30, 2026

Osaka, Japan · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:26:56
Classifica: #326
Classifica AG: #100
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alex Lam

Ngoc Hai Duong Pham

30GEN-1 FEB20263 days

Completed

4,847

HYROX OSAKA

Osaka, Japan

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:46 (54%)

Stations30:35 (35%)

Roxzone9:39 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+16.1%20.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:50	387
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:09	188
Running 3	6:13	-
Sled Pull	4:08	289
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	3:13	269
Running 5	7:07	-
Rowing	4:49	309
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:33	57
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	3:48	238
Running 8	5:29	-
Wall Balls	6:05	477
Running Total	46:46	341
Roxzone Total	9:39	365

HYROX Race Analysis: Alex Lam & Ngoc Hai Duong Pham

Alex Lam

Ngoc Hai Duong Pham

HYROX OSAKA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Lam

Ngoc Hai Duong Pham

HYROX OSAKA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split