Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Duane Gilson

HYROX PHOENIX — January 29, 2026

Phoenix, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:51:16
Classifica: #802
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Duane Gilson

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29GEN-1 FEB20264 days

Completed

7,757

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running59:04 (53%)

Stations42:23 (38%)

Roxzone9:55 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:23/km+22.5%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:42	-
SkiErg	4:29	457
Running 2	6:44	-
Sled Push	3:30	762
Running 3	6:34	-
Sled Pull	5:05	659
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	7:40	769
Running 5	7:10	-
Rowing	5:19	744
Running 6	7:49	-
Farmers Carry	2:25	730
Running 7	8:15	-
Sandbag Lunges	6:33	732
Running 8	8:44	-
Wall Balls	7:22	585
Running Total	59:04	856
Roxzone Total	9:55	790

HYROX Race Analysis: Duane Gilson

Duane Gilson

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Duane Gilson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split