Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jochen Dehniger

HYROX VIENNA — February 6, 2026

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:33
Classifica: #593
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Jochen Dehniger

6-8FEB20263 days

Completed

6,148

HYROX VIENNA

Vienna, Austria

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:16 (53%)

Stations33:57 (40%)

Roxzone5:24 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+1.9%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:15	224
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:23	893
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:32	181
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	4:26	338
Running 5	5:37	-
Rowing	4:25	234
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:57	596
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:25	438
Running 8	6:09	-
Wall Balls	7:34	830
Running Total	45:16	773
Roxzone Total	5:24	489

HYROX Race Analysis: Jochen Dehniger

Jochen Dehniger

HYROX VIENNA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jochen Dehniger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split