Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Dias

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:15:25
Classifica: #26
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Sandra Dias

7-8FEB20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:41 (49%)

Stations33:55 (45%)

Roxzone4:53 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+5.7%2.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:49	34
Running 2	4:23	-
Sled Push	3:28	16
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:24	7
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	4:16	31
Running 5	4:38	-
Rowing	5:02	45
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:00	34
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:18	29
Running 8	4:53	-
Wall Balls	5:38	41
Running Total	36:41	39
Roxzone Total	4:53	21

HYROX Race Analysis: Sandra Dias

Sandra Dias

HYROX BILBAO

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandra Dias

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split