Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vanessa De Sousa

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:19:07
Classifica: #43
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Vanessa De Sousa

7-8FEB20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:25 (50%)

Stations34:47 (44%)

Roxzone5:00 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+12.9%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:43	19
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:44	35
Running 3	4:58	-
Sled Pull	5:59	65
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	4:48	41
Running 5	5:04	-
Rowing	4:51	22
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:11	49
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:10	24
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:21	6
Running Total	39:25	60
Roxzone Total	5:00	27

HYROX Race Analysis: Vanessa De Sousa

Vanessa De Sousa

HYROX BILBAO

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vanessa De Sousa

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split