Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josianne Cilia Mumford

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · MLT

Tempo totale: 01:33:10
Classifica: #81
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Josianne Cilia Mumford

7-8FEB20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:36 (45%)

Stations45:14 (49%)

Roxzone6:24 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+7.9%3.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:12	-
SkiErg	5:42	103
Running 2	4:52	-
Sled Push	4:12	65
Running 3	5:07	-
Sled Pull	7:09	86
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:51	82
Running 5	5:19	-
Rowing	6:15	103
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:55	76
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	5:25	71
Running 8	5:33	-
Wall Balls	7:45	88
Running Total	41:36	71
Roxzone Total	6:24	73

HYROX Race Analysis: Josianne Cilia Mumford

Josianne Cilia Mumford

HYROX BILBAO

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josianne Cilia Mumford

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split