Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alyssa Roquas

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:34:03
Classifica: #82
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

Alyssa Roquas

7-8FEB20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:05 (43%)

Stations46:04 (49%)

Roxzone7:59 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+1.0%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	5:19	92
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:14	8
Running 3	5:02	-
Sled Pull	10:48	103
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	6:48	96
Running 5	5:07	-
Rowing	6:10	102
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:57	29
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	5:07	63
Running 8	5:19	-
Wall Balls	6:41	68
Running Total	40:05	64
Roxzone Total	7:59	96

HYROX Race Analysis: Alyssa Roquas

Alyssa Roquas

HYROX BILBAO

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alyssa Roquas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split