Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dirjan Bouma

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:03:52
Classifica: #94
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Dirjan Bouma

7-8FEB20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:37 (48%)

Stations29:07 (46%)

Roxzone4:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:49/km+4.5%2.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:10	130
Running 2	3:44	-
Sled Push	2:31	269
Running 3	3:46	-
Sled Pull	3:25	120
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	4:37	662
Running 5	3:48	-
Rowing	4:27	298
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:34	318
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	4:23	540
Running 8	3:59	-
Wall Balls	4:00	65
Running Total	30:37	82
Roxzone Total	4:13	101

HYROX Race Analysis: Dirjan Bouma

Dirjan Bouma

HYROX BILBAO

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dirjan Bouma

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split