Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Casey

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:20:17
Classifica: #202
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · PRO

John Casey

7-8FEB20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:12 (49%)

Stations35:49 (45%)

Roxzone5:19 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+11.2%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:18	179
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:26	54
Running 3	4:56	-
Sled Pull	5:58	202
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	4:09	173
Running 5	5:04	-
Rowing	4:28	146
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:53	151
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	5:07	192
Running 8	5:19	-
Wall Balls	6:30	144
Running Total	39:12	239
Roxzone Total	5:19	183

HYROX Race Analysis: John Casey

John Casey

HYROX BILBAO

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split