Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Caruana

HYROX VIENNA — February 6, 2026

Vienna, Austria · SOLO · PRO · MLT

Tempo totale: 01:01:29
Classifica: #15
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Mark Caruana

6-8FEB20263 days

Completed

6,148

HYROX VIENNA

Vienna, Austria

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:11 (51%)

Stations27:19 (44%)

Roxzone3:03 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:54/km+0.4%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	3:55	17
Running 2	3:44	-
Sled Push	3:09	28
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:42	19
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	3:15	42
Running 5	3:48	-
Rowing	4:14	55
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:33	32
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	3:21	24
Running 8	4:03	-
Wall Balls	4:10	13
Running Total	31:11	17
Roxzone Total	3:03	11

HYROX Race Analysis: Mark Caruana

Mark Caruana

HYROX VIENNA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Caruana

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split