Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Miriam Nowara

HYROX VIENNA — February 6, 2026

Vienna, Austria · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:10:37
Classifica: #17
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Miriam Nowara

6-8FEB20263 days

Completed

6,148

HYROX VIENNA

Vienna, Austria

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:53 (54%)

Stations28:49 (41%)

Roxzone4:00 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+15.4%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:29	19
Running 2	4:14	-
Sled Push	3:25	21
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:26	1
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:43	15
Running 5	4:41	-
Rowing	4:27	6
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:36	5
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:28	10
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:15	13
Running Total	37:53	44
Roxzone Total	4:00	28

HYROX Race Analysis: Miriam Nowara

Miriam Nowara

HYROX VIENNA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split