Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dawn Garlick

HYROX VIENNA — February 6, 2026

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:26:44
Classifica: #958
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Dawn Garlick

6-8FEB20263 days

Completed

6,148

HYROX VIENNA

Vienna, Austria

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running74:20 (51%)

Stations60:00 (41%)

Roxzone12:30 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:17/km+5.3%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	9:37	-
SkiErg	5:28	705
Running 2	8:46	-
Sled Push	2:55	511
Running 3	8:36	-
Sled Pull	6:21	790
Running 4	8:56	-
Burpee Broad Jump	14:40	967
Running 5	8:58	-
Rowing	6:06	910
Running 6	9:00	-
Farmers Carry	2:25	730
Running 7	9:14	-
Sandbag Lunges	10:01	957
Running 8	11:16	-
Wall Balls	12:04	918
Running Total	1:14:20	959
Roxzone Total	12:30	946

HYROX Race Analysis: Dawn Garlick

Dawn Garlick

HYROX VIENNA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dawn Garlick

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split