Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ronald De Lange

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:53:56
Classifica: #1207
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Ronald De Lange

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running53:19 (47%)

Stations52:55 (46%)

Roxzone7:46 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:40/km+6.6%17.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:46	1081
Running 2	6:03	-
Sled Push	5:39	1287
Running 3	6:25	-
Sled Pull	6:52	1204
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	9:07	1268
Running 5	6:48	-
Rowing	5:13	1129
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	3:41	1269
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	8:17	1252
Running 8	9:34	-
Wall Balls	9:20	1039
Running Total	53:19	1174
Roxzone Total	7:46	1135

HYROX Race Analysis: Ronald De Lange

Ronald De Lange

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ronald De Lange

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split