Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Van Spanjen

HYROX GENT — December 12, 2025

Gent, Belgium · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:23:03
Classifica: #680
Classifica AG: #175
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Van Spanjen

12-14DIC20253 days

Completed

6,399

HYROX GENT

Gent, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:46 (49%)

Stations35:23 (43%)

Roxzone6:59 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+8.5%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:32	790
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:14	56
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:16	314
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	5:49	864
Running 5	5:10	-
Rowing	5:22	1319
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:04	780
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:36	569
Running 8	5:36	-
Wall Balls	6:30	583
Running Total	40:46	780
Roxzone Total	6:59	805

HYROX Race Analysis: Mark Van Spanjen

Mark Van Spanjen

HYROX GENT

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split