Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Yasmine Van Spaendonk

HYROX GENT — December 12, 2025

Gent, Belgium · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:14:33
Classifica: #54
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Yasmine Van Spaendonk

12-14DIC20253 days

Completed

6,399

HYROX GENT

Gent, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running35:42 (48%)

Stations33:34 (45%)

Roxzone5:21 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+6.3%2.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	5:00	264
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:19	796
Running 3	4:31	-
Sled Pull	5:11	274
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	5:21	213
Running 5	4:36	-
Rowing	5:04	209
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	2:03	365
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:48	129
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:48	17
Running Total	35:42	42
Roxzone Total	5:21	80

HYROX Race Analysis: Yasmine Van Spaendonk

Yasmine Van Spaendonk

HYROX GENT

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split