Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ralph Fuhrholz

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:24:32
Classifica: #57
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Ralph Fuhrholz

2-5OTT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:09 (53%)

Stations32:38 (39%)

Roxzone6:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:39/km+96.4%22.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:21	61
Running 2	4:09	-
Sled Push	3:44	56
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:51	33
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:46	29
Running 5	5:36	-
Rowing	4:53	65
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:56	39
Running 7	8:09	-
Sandbag Lunges	3:41	11
Running 8	7:06	-
Wall Balls	5:26	24
Running Total	45:09	72
Roxzone Total	6:51	50

HYROX Race Analysis: Ralph Fuhrholz

Ralph Fuhrholz

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split