Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Pascal

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:27:38
Classifica: #62
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Jonathan Pascal

2-5OTT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:01 (48%)

Stations38:22 (44%)

Roxzone7:20 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+8.3%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:23	64
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:16	31
Running 3	5:04	-
Sled Pull	6:15	67
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:25	47
Running 5	5:05	-
Rowing	4:50	61
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:12	54
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	5:11	48
Running 8	5:45	-
Wall Balls	7:50	61
Running Total	42:01	63
Roxzone Total	7:20	60

HYROX Race Analysis: Jonathan Pascal

Jonathan Pascal

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Pascal

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split