Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bastian Paffenholz

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:29:17
Classifica: #187
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · PRO

Bastian Paffenholz

2-5OTT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:52 (51%)

Stations35:43 (40%)

Roxzone7:47 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+9.8%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:08	116
Running 2	5:38	-
Sled Push	4:04	171
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:57	177
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:46	174
Running 5	5:07	-
Rowing	4:25	106
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	2:08	144
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	4:32	101
Running 8	6:18	-
Wall Balls	5:43	79
Running Total	45:52	240
Roxzone Total	7:47	198

HYROX Race Analysis: Bastian Paffenholz

Bastian Paffenholz

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bastian Paffenholz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split