Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sönke Janssen

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:32:17
Classifica: #205
Classifica AG: #60
Categoria: SOLO · PRO

Sönke Janssen

2-5OTT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:43 (45%)

Stations42:01 (45%)

Roxzone8:38 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+12.8%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:27	221
Running 2	4:34	-
Sled Push	4:22	194
Running 3	5:10	-
Sled Pull	5:37	151
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:22	137
Running 5	5:26	-
Rowing	4:57	230
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	3:28	244
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	7:09	233
Running 8	5:43	-
Wall Balls	7:39	180
Running Total	41:43	210
Roxzone Total	8:38	230

HYROX Race Analysis: Sönke Janssen

Sönke Janssen

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sönke Janssen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split