Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ivan Larkow

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:39:32
Classifica: #231
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · PRO

Ivan Larkow

2-5OTT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running54:23 (55%)

Stations37:11 (37%)

Roxzone8:05 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:48/km+19.1%33.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	10:39	-
SkiErg	4:05	97
Running 2	4:38	-
Sled Push	3:49	131
Running 3	9:56	-
Sled Pull	5:30	142
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:40	165
Running 5	5:08	-
Rowing	4:42	191
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:28	181
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:57	135
Running 8	8:15	-
Wall Balls	7:00	152
Running Total	54:23	254
Roxzone Total	8:05	211

HYROX Race Analysis: Ivan Larkow

Ivan Larkow

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ivan Larkow

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split