Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josephine Werkner

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:25:43
Classifica: #62
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

Josephine Werkner

2-5OTT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:09 (47%)

Stations36:48 (43%)

Roxzone8:52 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+23.9%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:25	11
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:38	51
Running 3	4:38	-
Sled Pull	5:03	41
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:33	39
Running 5	5:10	-
Rowing	5:03	59
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:55	82
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:33	34
Running 8	5:59	-
Wall Balls	6:38	68
Running Total	40:09	64
Roxzone Total	8:52	99

HYROX Race Analysis: Josephine Werkner

Josephine Werkner

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josephine Werkner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split