Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jean-David Dernen

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:37:00
Classifica: #307
Classifica AG: #75
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-David Dernen

2-5OTT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:42 (49%)

Stations41:15 (42%)

Roxzone8:08 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:58/km+10.5%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:39	-
SkiErg	4:47	358
Running 2	5:24	-
Sled Push	3:07	319
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:55	267
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	6:51	321
Running 5	5:46	-
Rowing	4:54	242
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:43	81
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	7:25	362
Running 8	6:45	-
Wall Balls	7:33	242
Running Total	47:42	331
Roxzone Total	8:08	265

HYROX Race Analysis: Jean-David Dernen

Jean-David Dernen

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jean-David Dernen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split