Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Holly Du Plessis

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:11:36
Classifica: #8
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Holly Du Plessis

2-5OTT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:45 (51%)

Stations29:00 (40%)

Roxzone5:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+7.5%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:51	59
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:01	36
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:26	5
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:37	5
Running 5	4:34	-
Rowing	4:58	37
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:43	24
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:48	19
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:36	21
Running Total	36:45	18
Roxzone Total	5:54	9

HYROX Race Analysis: Holly Du Plessis

Holly Du Plessis

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Holly Du Plessis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split