Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Swenja Rasmussen

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:41:31
Classifica: #173
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Swenja Rasmussen

2-5OTT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running51:47 (51%)

Stations41:21 (41%)

Roxzone8:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:28/km-21.6%14.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:25	-
SkiErg	5:06	128
Running 2	7:25	-
Sled Push	2:44	169
Running 3	7:42	-
Sled Pull	5:44	157
Running 4	7:52	-
Burpee Broad Jump	6:14	124
Running 5	5:43	-
Rowing	5:30	150
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:06	106
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	6:51	213
Running 8	6:23	-
Wall Balls	7:06	159
Running Total	51:47	192
Roxzone Total	8:27	140

HYROX Race Analysis: Swenja Rasmussen

Swenja Rasmussen

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Swenja Rasmussen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split