Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: René Konietzko

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:00:47
Classifica: #1410
Classifica AG: #300
Categoria: SOLO · OPEN

René Konietzko

2-5OTT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running49:39 (41%)

Stations61:27 (51%)

Roxzone9:46 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:12/km+10.1%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:37	1108
Running 2	5:28	-
Sled Push	3:57	1264
Running 3	6:12	-
Sled Pull	7:45	1458
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	9:03	1414
Running 5	6:22	-
Rowing	5:11	1179
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	4:16	1483
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	10:28	1443
Running 8	7:23	-
Wall Balls	16:10	1448
Running Total	49:39	1323
Roxzone Total	9:46	1225

HYROX Race Analysis: René Konietzko

René Konietzko

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

René Konietzko

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split