Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Phil-Luca Marciniak & Steffen Sonnenburg

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo totale: 01:30:26
Classifica: #220
Classifica AG: #46
Categoria: DOUBLES · PRO

Phil-Luca Marciniak

Steffen Sonnenburg

2-5OTT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:28 (54%)

Stations32:15 (36%)

Roxzone9:48 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:03/km+13.5%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:58	-
SkiErg	3:59	195
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:50	200
Running 3	5:58	-
Sled Pull	5:28	213
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	4:23	231
Running 5	6:08	-
Rowing	4:18	116
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:51	189
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	4:59	217
Running 8	7:00	-
Wall Balls	4:27	130
Running Total	48:28	247
Roxzone Total	9:48	264

HYROX Race Analysis: Phil-Luca Marciniak & Steffen Sonnenburg

Phil-Luca Marciniak

Steffen Sonnenburg

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Phil-Luca Marciniak

Steffen Sonnenburg

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split