Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shannon Grimm-Berghaus & Hanna-Sophie Mahnke

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:23:07
Classifica: #93
Classifica AG: #33
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shannon Grimm-Berghaus

Hanna-Sophie Mahnke

2-5OTT20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:40 (56%)

Stations27:32 (33%)

Roxzone8:59 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:50/km+4.2%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:28	-
SkiErg	4:27	52
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:43	150
Running 3	5:34	-
Sled Pull	3:40	98
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:26	62
Running 5	5:46	-
Rowing	4:58	78
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:06	202
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:26	83
Running 8	6:04	-
Wall Balls	3:46	35
Running Total	46:40	97
Roxzone Total	8:59	165

HYROX Race Analysis: Shannon Grimm-Berghaus & Hanna-Sophie Mahnke

Shannon Grimm-Berghaus

Hanna-Sophie Mahnke

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shannon Grimm-Berghaus

Hanna-Sophie Mahnke

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split