Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: João Sousa

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:38:24
Classifica: #267
Classifica AG: #56
Categoria: SOLO · PRO

João Sousa

27-30NOV20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:53 (42%)

Stations48:53 (50%)

Roxzone8:42 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km-2.6%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:41	247
Running 2	5:05	-
Sled Push	5:28	276
Running 3	5:25	-
Sled Pull	7:17	270
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	5:55	261
Running 5	5:06	-
Rowing	4:59	268
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	4:11	289
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	6:24	260
Running 8	6:02	-
Wall Balls	9:58	253
Running Total	40:53	245
Roxzone Total	8:42	287

HYROX Race Analysis: João Sousa

João Sousa

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

João Sousa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split