Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bernardo Girão

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:08:14
Classifica: #92
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Bernardo Girão

27-30NOV20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running33:16 (49%)

Stations29:24 (43%)

Roxzone5:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+9.5%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:29	239
Running 2	3:52	-
Sled Push	3:12	999
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:31	75
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	3:22	37
Running 5	4:08	-
Rowing	4:34	294
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:50	224
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:39	114
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:47	114
Running Total	33:16	119
Roxzone Total	5:40	269

HYROX Race Analysis: Bernardo Girão

Bernardo Girão

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bernardo Girão

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split