Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jamie Russell

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:10:57
Classifica: #155
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Jamie Russell

27-30NOV20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running33:44 (48%)

Stations31:56 (45%)

Roxzone5:21 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+1.6%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:29	261
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:28	348
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:54	745
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	4:19	248
Running 5	4:16	-
Rowing	4:43	507
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	2:04	460
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	4:11	276
Running 8	4:50	-
Wall Balls	4:48	121
Running Total	33:44	160
Roxzone Total	5:21	188

HYROX Race Analysis: Jamie Russell

Jamie Russell

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jamie Russell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split