Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marko Rafaj

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · CRO

Tempo totale: 01:36:35
Classifica: #1004
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Marko Rafaj

27-30NOV20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:03 (50%)

Stations40:06 (41%)

Roxzone8:30 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+14.2%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:50	-
SkiErg	4:37	452
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:41	578
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:37	606
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	7:58	1169
Running 5	5:38	-
Rowing	4:53	727
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:52	256
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	6:08	1010
Running 8	7:50	-
Wall Balls	7:20	779
Running Total	48:03	1117
Roxzone Total	8:30	1003

HYROX Race Analysis: Marko Rafaj

Marko Rafaj

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marko Rafaj

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split