Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Annemieke Kwakernaak

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:19:08
Classifica: #158
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Annemieke Kwakernaak

24-25GEN20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:28 (50%)

Stations34:01 (43%)

Roxzone5:45 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+10.4%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:41	108
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:29	221
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:23	174
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	5:19	254
Running 5	5:10	-
Rowing	4:52	133
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:23	905
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:54	142
Running 8	5:37	-
Wall Balls	6:00	402
Running Total	39:28	183
Roxzone Total	5:45	138

HYROX Race Analysis: Annemieke Kwakernaak

Annemieke Kwakernaak

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split